ストレッチ✨

皆さん、こんにちは(^o^)/

昨日は、デイサービスひまわりの月例会議でカラダワークショップえんの田宮先生の研修でストレッチについて学びました。職員同士でストレッチを行い、体感しながら効果を感じました😊✨

他のデイサービスでもストレッチを提供しているところは増えているそうです。ストレッチ効果で腕が上がるようになったり、歩行速度が上がったりもするようです。

まずは、手のひらのストレッチや足首などの簡単なものから練習していきたいと思います(^o^)/

（編集者  デイひまわり主任Ｋ）